Sommeil polyphasique (blog de Steve Pavlina)

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blogmarks.net

C’est quand même fou, avec un peu d’effort, Steve arrive à ne dormir que 3h par jour! Ça fait rêver, et en même temps cela l’oblige à faire ses petites siestes toutes les 4h. Mais en y réfléchissant, je suis sûr qu’il me serait assez facile de dormir à 1:00, 5:00, 8:30, 13:30, 17:00 et 21:30 par exemple.

En revanche, je m’interroge un peu sur les conséquences sur la santé. D’accord, le cerveau semble sans accommoder (mais il faudrait faire des tests, notamment sur la mémoire pour m’en convaincre), mais ça doit être également physiquement fatiguant de rester éveiller si longtemps.

  • http://www.pavlinattitude.com/ Thomas

    Salut, je fait la traduction des articles de Steve Pavlina sur mon site pavlinattitude.com, je n’ai pas essayer ce style de sommeil mais ce qu’il en dit c’est qu’il n’y pas de recherche sur les conséquences sur la santé, mais d’après sont expérience, le sommeil polyphasique a eut un effet positif sur son énergie, la fatigue ne ce ressent qu la première semaine.

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